tematy na

Tematy dotyczace Diety i jak wyliczyc zapotrzbowanie na białko/ węglowodany/tłuscze i kalorie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Tak moja sparawa co mnie interesuje ale regulamin to sprawa wszystkich, a przez takie tematy się tu robi burdel, polecam poczytać: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzia%C5%82u_Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni_-t267284.html 1. Posty muszą dotyczyć sportu, tu nie rozmawiamy o wszystkim tylko ściśle okreslona tematyka to sport. Prosze zamieszczac tematy [...]

[...] kilogramowo nie schudłam nic, tylko zmieniły mi się proporcje, a ze dwa kilo jeszcze by sie przydało. Od pewnego czasu czytam na forum dział fitness. Polecam szczególnie tematy "Efektywne spalanie tłuszczu" i "Samodzielne układanie diety". Sa tam pewne zasady, oczywiście zgodne z Montim, które mogą pomóc. Ja je stosuje [...]

[...] same badania nie teoria a moze inaczej badania na potwierdzenie teorii! mam jeszcze 1-2badania na inny temat jesli na cos trafiam to cos w podobnym stylu jakie juz tematy istanieja co tylko potwierdza to co jest napisane Z nowych watkow ciezko cos trafic. Choc ze 2by jeszcze sie tfaily tematy jakies - ale teraz pisze cos na temat [...]

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

[...] 3 dzialy bez watpienia, tym bardziej ze testów ma być wiele (takie sa zapewnienia modów i sponsorów) poza tym w dziale "testy" pownny być znormalizowane tematy. np.: XP + TSe by Mietki XP + TSe by Damixxx .... dalej draże chińskie + kiełbasa by Herman2003 draże chińskie + kiełbasa.......... itd itp bedzie porzadek i [...]

[...] , co mamy teraz znajdzie się szybko taki temat (chociaz duzo wyników wyszukiwania bedzie z "TESTosteronem" ale po ilosci sogów - które na pewno w nowym dziale bedzie mozna dawać kazdemu, tematy testowe będą najwyzej ) bedzie dobrze 2 działy - zresztą sami zobaczycie widze,ze od wczoraj i tak juz wyniki w ankiecie sie zmienily

I ja w końcu też zdecydowałem się na dietę J/NJ :) Najpierw zaciekawiły mnie materiały na mojej siłce w PB, potem tematy Konia i jego podopiecznych. Przewertowałem chyba z 400str na forum, choć już wcześniej byłem zdecydowany :) Od ponad dwóch lat byłem na zbilansowanej redukcja ze 145 do ok. 105-110) i szczerze mówiąc to już mnie powoli męczyła, [...]

Poczytaj podwieszone tematy. Musisz sam sobie ułożyć diete, nikt Ci jej sam nie ułoży. Tak samo z treningiem. Znajdź wszystko w tematach podwieszonych lu w tematach gdzie pisze np. odpowiedzy sa tu itp. Poczytaj troche dopiero. A tak wogóle skoro jesteś zielony zapraszam do działu "dla zupelnie zielonych" tam poczyaj na poczatek tematy [...]

Coraz mniej mi sie zaczyna podobać to forum. Kiedyś ludzie poważnie odpowiadali na wszystkie tematy niezależnie od tego czy wydawały im sie głupie czy nie, czy były dobrze sformuowane czy źle. A teraz co chwile ktoś sie z kogoś wyśmiewa. Kiedyś też było kilkaset tematów typu "co trenować?" i jakoś nikt sie z nikogo nie wyśmiewał. Teraz [...]

POMIARY: Jakieś takie one dziwne, nie ma w nich logiki %-) Gadaj sobie z Saidą na takie tematy \-) Ja nie wiem, jak to jest, że nietórzy chudną mając plusy na centymetrze @@-):-?%-)

[...] dawek. A to co sie tu nie raz dzieje gdy patrze jak niektorzy za przeproszeniem wpier**ja jak tic taci serm'y to mi sie ich żal robi normalnie. a pozniej pojawiaja sie tematy dlaczego w czasie odbloku libido na poczatku wzroslo i bylo ok pod koniec odbloku dramatycznie spadlo to moze byc skutek ''przedawkowania'' serm'ow ,albo tematy ze [...]

[...] zostaw na śniadanie i okołotreningowe posiłki. Za to na piedestale postaw warzywa, bo one są w każdej diecie równie ważne, a owoce nigdy ich nie zastąpią, ponieważ warzywa i owoce to co innego. Robi sobie jakąś sałatkę z kurczakiem albo coś. Poczytaj tematy podwieszone, bo od tego nalezy zacząć, a potem zakładać tematy w razie wątpliwości.

[...] na fotach za ch...a bym Ci nie dał 70kg, mój kumpel (też ćwiczy) który ma 180 cm wzrostu a wazy 66 kg wygląda dużo lepiej niż ty na tych fotach. Co mnie to obchodzi ile Twój kumpel waży? To nie jest galeria zdjęć tylko dziennik, więc do tematu NIC nie wniosłeś, chcesz się na takie tematy powypowiadac to zapraszam do działu Galeria Zdjęć...

Poczytałem sobie Wasze tematy i muszę powiedziedź że ja mam spoko po byłym pokoju moich synków mam siłke . Mogę robić pompki i WW.Co oczywiscie czynię codziennie. Jeszcze w marcu odbędą się I Mistrzostwa Dolnego Ślaska w podciąganju & pompkach. Rywalizacja dwu stopniowa eliminacje i finały' W pompkach eliminacje:pompki na komendę( 5 przechodzi [...]

Yoshi widzę na dwa tematy %-)

[...] żę ktoś ze starszej ekipy i mu dobrze poradzą albo napiszę gdy już nie mogę patrzeć na głupoty wypisywane przez pseudoznawców. A tak to w kólko powtarzające się te same tematy, cały czas to samo, rutyna rutyna rutyna. Ankieta po to by przy następnej wycieczce do sklepu wybrać coś nowego i sprawdzonego. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu [...]

[...] warzyw. jako jedyne ze wszystkich podnosi dosyć mocno poziom insuliny we krwii. radzę wyeliminować całkowicie z jadłospisu fasole. ćwiczenia: 40 minut to za mało. skup się na aerobach i rób je 60-75minut, najlepiej suplementując się l-glutaminą i bcaa aby nie spalać mięśni. Uwagi: ułóż nową diete, poczytaj jeszcze raz podwieszone tematy.